水曜日は休みを取って早朝から三浦半島へ。OSJ湘南クラブハウスさんの鏑木さんのトレランセミナーに参加。この日はロングトレイルセミナーということで朝9時から午後4時まで、あまり長い休みを取らずに走り続けるというもの。長距離のトレイルレースには効果的ではあるが一人ではなかなか取り組めないトレーニング。この日も平日、しかも午前中は雨にもかかわらず、10人以上のランナーが京急長沢駅に集合。中には週末に奥久慈でご一緒した方も。
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梅雨入りし、台風も近づいている週末。日曜日に予定されているOSJ湘南クラブハウスさんの鏑木スペシャル上級セミナーは予定通り開催。
終日雨が降り続ける中、9人の皆様で50キロ。雨でトレイルの状況もよくなく、夏が近づいて茂みがトレイルを覆いはじめている箇所もあることから、ロードの箇所を増やしたこともあって、いつもよりハイペースの6時間ほどで終了。
当方はレインウェアのテストをかねて朝からOMMのレインウェアを着て最後まで走る。前半は比較的よいペースで走れたものの、後半はやや失速。上級セミナーのキモである最後のロードも前回ほどは加速できず。
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昨日5月15日は道志村トレイルレースに参戦。3月に東日本大震災が起きて以来、トレイルレースが相次いで中止となる中で、いち早く予定通りの開催を決めたイベントだった。
実測44キロ弱、累積高度2967m(いずれも当方のGPSによる計測値)というコースは日本のトレイルレースで最も激しいといえる。当方はいくつかのチャレンジと工夫をして挑んだが、いずれも裏目に出る形で苦しい展開となり、完走こそしたものの昨年とほぼ同じ7時間25分という結果に終わった。反省は多々あるが、様々な工夫を重ねていくことはこれからも続け、そしてそこから得られた教訓を生かしていきたい。
以下はレースの振り返りの備忘録。
(写真 前日の受付会場。かなり早く着いたのでまだ人は少ない)

(前日の受付会場。佐藤スポーツさんなどがブースを出していた。当方もネイサンのボトルなどをお手頃にゲット)

(前日のコース解説。レースディレクターの野崎さん、昨年の入賞者のチームスポルティバ小川さん)

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週末はOSJ湘南クラブハウスさん企画の富士トレーニングキャンプへ。講師は我らが師匠、鏑木さん。毎度セミナーでおなじみの皆様、新たにお目にかかる皆様がいい感じで入り交じって30人ほどで富士山の北側、忍野から山中湖へ向かうトレイル、御坂山地を走った。概ね天候にも恵まれ、春のトレイルを楽しむことができた。
そして、富士山のトレイルといえばこの人、というわけで福田立花さんもスタッフとして参加された。
震災の影響もあってこうしたイベントも久しぶりのような気もする。そして週末の富士五湖周辺にしてはちょっと人が少なすぎる気もした。中国や韓国からの観光客が激減している由。富士五湖エリアは特に今のところ何も不自由はないので、これからの季節、もっとたくさんの人に訪れて楽しんで戴きたいと思った。
以下、各種備忘メモ。

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4月3日日曜日はエントリーしていたハセツネ30Kが中止。一方青梅高水山トレイルランはチャリティ大会として開催される。前日の土曜日に上級セミナーでしっかり走ったので日曜日はさほど走り込むことはない。ならば、と青梅高水山トレイルランの応援へ。今まで自分が走らないレースの応援に行ったことはなかったので、今回はよい機会だと考えた次第。
まずはコース10キロ地点で一旦舗装路に出る榎峠へ向かう。軍畑駅から登って到着したのは10時20分くらいか。まだ大会役員の方しか見当たらなかったが、agohigeさん、たてーのさん、がやってきて、ハリマネさん、女将さん、ハリ天さんとだんだん賑やかになってきて盛り上がる。

(写真はハリ天さんのブログより)
ハリ天狗の日々奮戦: 青梅高水応援隊
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水曜日は休みを取って久々のOSJの上級セミナー。震災後の平日でどれくらい集まるかなと思いながら鎌倉・材木座のクラブハウスに向かうと16人もの皆様が。セミナーは初めてという方の中に、あの強者揃いのトレランチームDMJの皆様の姿が。いつもご一緒するisoさん、tomo さんの他にもレースで上位入賞の常連のあの方など、DMJの皆様が6、7人も。
結局、DMJの皆様を中心に実力者の皆様がぐいぐい引っ張ることで今回の上級セミナーのレベルは最高潮に。当方も後半までしっかり心拍数を上げたまま55キロの春の三浦半島のロード&トレイルを楽しんだのでした。
コースは例によってトレイルとロードを組み合わせ、最後はロードで追い上げるパターン。
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日曜日の本日は勝田全国マラソン。昨年自己ベストを更新して気分のよかったレースで、街に鳴り響く大会歌、コースのいたるところに設けられている私設エイドを始めとするホスピタリティの高さが魅力。
しかし、今年はしっかり走り込んでいた昨年と違い、トレーニングも十分でない。果たしてどうなることやら。
寒くなるとの予報だったが、日差しがあって意外と寒くない。会場に着いてから、ハーフタイツとゲイター、c3fitのロングスリーブシャツとすぽるちばTシャツに着替える。スタート地点でトレランつながりの皆様とご挨拶。

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高峰温泉を拠点にしたスノーシューハイク二日目。朝は日の出でも見に外へ、など行けるはずもなくぬくぬくの部屋でゆっくり寝る。そして朝の温泉を楽しんでからおもむろに朝食。のんびりして朝は9時ごろから行動開始。
今日は標高差400mを登って2404mの黒斑山に登って浅間山の火山独特の美しい雪をまとった山容をみようと考えた。前日の天気予報では天気は悪くないはずだが。、さて。
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週末は長野・群馬の県境にあり、浅間山からも程近い高峰温泉で一泊してスノーシューハイク。メンバーはおなじみの皆様。初日はゆるく池の平湿原を一周しようとしたらトレースのないところがあって、パウダースノーをGPSを頼りにラッセルするなど予想外の苦戦。二日目は雪が舞う中を黒斑山を登ったところ、頂上についてしばらくすると見事にガスが消えて青空を背にした浅間山が登場!お気軽ながらバラエティに富んだスノーシューハイクと相成りました。
詳しくは続きで。
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