最近ぐっと冷え込んできたので、ランニングをするにも服装がいろいろ気になる。上半身は最近はやりのソフトシェルなどいろいろ選択肢があり、私もいろいろ買い込んだ。しかし下半身の防寒着でトレランに向いたものは選択肢が限られる。
ODBOXのブログ「トレイルランニング アートスポーツODBOX : 待ってました！ クールウェザータイツ」で紹介されていたパタゴニアのクールウェザータイツはそうした問題意識に対する一つの答えだろう。いろいろ調べたのだが、売っている店はODBOXのウェブ通販か上野のアートスポーツ本店ということになるようだ。早速楽天の通販で申し込む。
Patagonia Men's Coolweather Tights
もう一つ、こんなのもある。こっちはタイツというほど密着はしていない。トレランの他の用途が多そう。
木曜、金曜の雲取山ソロハイキングに続いて、土日はトレイルランニングの第一人者、鏑木毅さんのトレラン紀行に参加するため万座温泉に。トレーニングや講習会というよりは、自然を楽しみながらゆっくりトレイルを走って、夜は様々なトレラン談義で盛り上がるというこの企画に参加するのも3回目。今回は土曜日にNHK「ワンダーワンダー」で8月のUTMB（ウルトラトレイル・ド・モンブラン）に出場した鏑木さんの様子が放送されるとあって、皆でそれを鑑賞したり、と充実したイベントとなったのでした。
土曜日は新宿発のバスで万座に向かうのだが、関越道は大混雑。5時間半ほどかかってようやく万座に到着。もう3時近くになっていて走れる時間は限られるものの、皆さんで万座峠から林道を走って七味温泉まで約8キロ（下は途中で記録を止めてしまったため、再開するまでが直線で結ばれている）。かつては山道を往来する旅人を見守り、今はトレイルランナーを見守る「トレラン地蔵」様に手を合わせる。
夜は今月マレーシア・ボルネオ島で行われたキナバル・クライマソンに出場して５位に入賞した松本大さんの話を聞いたり。そして８時からは「ワンダーワンダー」を皆でみる。今年のUTMBの映像をみるのは何度目かだが、こうして見返すと改めて心を動かされる。家族に見守られながら過酷なレースに挑む選手の皆さんの姿が胸に迫る。
翌日日曜日は、白根山のレストハウスまでクルマで移動し、本白根山のゲレンデを登った後、草津温泉の温泉街へと駆け下りる。火山の豪快で不思議な光景が広がったり、温泉の源泉の脇を通ったりと、草津ならではのかっこいい自然の中を走る。トレイルも走りやすい落ち葉の絨毯あり、岩場ありとおもしろいコースで、ついつい夢中で駆け抜ける。
最後は万座に戻って温泉で締める。今回も鏑木さんのほか、奥様、松本さん、ほかサポートしてくださったスタッフの皆様のおかげで大変楽しめました。ありがとうございました。
ハセツネが終わってから、ランニングをしばらくお休みして充電していたが、今回鏑木さんや、いつもイベントでお会いする「鏑木男塾・乙女塾」の皆様と話して、刺激を受けた。また走るのを再開していこうと思う。11月は週末にランニングイベントがいろいろあるので楽しみたい。
久々に最近の買い物で当たりだったもののご紹介。
不順な天気が続くとはいえ、夏の通勤着にはいつも頭を悩ませられる。最近はビジネスカジュアルの認知度も高く、特に夏はサマーカジュアルとかいわれるようになったので、昔のように夏でもネクタイにスーツという場面は減った。
しかし、カジュアルだからといってシャツ一枚（半袖シャツは着ないが）で毎日を過ごすというのもなんだか変化に乏しくてつまらないという気もする。するとジャケットを着ようかと思うのだが、シャツからジャケットに汗がしみるかもと思うと嫌な感じがする。
Beyesでみつけたこのジャケットはポリエステルのカットソー、すなわちいわゆるジャージと同じ素材で作られているので、伸縮性がよくしわにならないのはもちろん汗染みができたりすることもない。生地は少し光沢があるが、ブラックという色のせいかジャージのようにはみえない。また腕に二本の同生地のラインが入っているがこれも色のせいかあまり目立たない。そして何よりも洗濯機で丸洗いできるのが便利。
スタイルは下のようにタイトな感じで着丈も短めでカジュアルな感じ。雑誌では自転車に乗るときに着られるジャケットとして紹介されたようだが、ビジネスカジュアルが認められる職場なら通勤着としても大丈夫だと思う。もちろんオフの時にTシャツやポロシャツの上に羽織るのもよい。しわにならず使い回せるので出張にも便利。それでいて２万円を切るのでいわゆるコストパフォーマンスも高いといえる。
先日の仙台出張にも着ていったのだが、なかなか快適だった。荷物が詰まったバッグを肩にかけたりしてもしわにならずいつもしゃんとしているのもいい。月末の海外出張にも着ていくことになりそうだ。
ブラックのボディに同色でさりげなく月桂冠を刺繍した「カットソー・ジャケット」最大の売りは、やはりその素材にあります。通常ジャケットといえばクリーニングが当たり前。購入時のみならず、その後の維持費もかさむのが定石でした。ですが、当ジャケットはカットソー素材を採用しているため、ご自宅でも手洗いが可能なのです。
[From カットソー・ジャケット - フレッドペリー | BEYES Men / バイズ メン]
今月購入した、Gregoryのダッフルバッグ、Alpacaがなかなか便利。
トレイルランのレースは前泊が必要になることが多く、またロードレースに比べて必要な荷物が増えがち。これまでHartmannのビジネス用のダッフルバッグを使っていたのだが、スーツを収納する機構があったりするせいかとにかく重い。また、見た目もあまり軽快でない。
そんなことを考えながら、Gregoryのカタログを見ていたら、いい感じのダッフルバッグをみつけたので購入。
外側にポケットがないなど、あまり機能的でないのかなと思っていたが、意外にも非常に機能的。まず最大のポイントは、取っ手にショルダーパットがついていてバックパックのように背負えること。どんなダッフルバッグでも取っ手に腕を通せば背負えるようなものだが、これは取っ手にショルダーパットがあらかじめついていることに加え、下のように取っ手の位置を付け替えることでよりスマートに背負える。この背負えるという機能が意外に便利で、自宅と最寄り駅、大きな駅の構内、出かけた先の駅とホテルの移動、など大きな荷物を持って移動しなければならないときに、荷物を背負えると肩掛けよりも軽く感じ、混み合った場所でもスムーズに移動できる。一方で、大きなバックパックに比べれば荷物の出し入れははるかに楽。
さらに外装のターポリンも生地に張りがあるので、荷物が少なくてもクタクタにならないのがよい。左右の側面についている取っ手もバッグを少し引き寄せるとき（意外とこういう場面が多い）やバッグをつかみ上げる時に便利。
バッグの内外にポケットがあまりないのが不便な気もするが、手荒く扱われることもあると考えればバッグに小物を収めるよりも別途用意した小物入れにいれてバッグにしまった方がよいとも思える。
今のところ不満はないが、今後取っ手の強度が足りず、壊れるということがなければありがたい。
僕はホワイトを選び、サイズは40L（S）。25L（XS）から120L（XL）まであるようだが、自家用車を使わず、電車やバスで移動することを前提にすると、40Lくらいが現実的な大きさのような気がする（=40Lで間に合う程度の荷物に抑える）。値段も1万円台の中頃ということでリーズナブル。
なお、THE NORTH FACEにもBase Camp Duffelというほぼ同等のものがある模様。先日の万座温泉のツアーでも持っている人がいたので、こちらの方が元祖なのかも。
"GREGORY(グレゴリー) アルパカ ブラック S 11310262" (GREGORY(グレゴリー))
木曜日は某ショップのファミリーセールの案内をいただいたので、帰りに代々木上原へ。かつて4年ほど住んでいた街で懐かしい。ますますしゃれた飲食店、ブティックなども増えているようで、隠れ家的魅力を増している様子。
ファミリーセールではご挨拶程度に半袖シャツを2枚ほど購入。その後、少し食事でも指定校かと思い、前々からいってみたいと思っていた富ヶ谷のお店に。ワインとパン、そして定番の料理でカウンター中心の小さな店、というのがいい感じだと思っていたのだ。
赤白のグラスワインを一杯ずつとパン、そしてパテを楽しむ。少し時間ができたときに一人少し楽しみたいという場面にぴったり。早めにオフィスを出たが少し寄り道したいとき、夜遅くに軽くワインを飲みたいとき、いろいろ楽しめそうだ。
東京都渋谷区富ヶ谷1-19-4
先週、「家電watch」の記事を読んで以来、炊飯器のことが気になっていた。弁当生活も4ヶ月以上になり、ご飯を炊く機会も増えているのだが、もっとうまいご飯が炊けるのではないだろうか、と思っていたのだ。今は2001年に買った3合炊きのIH炊飯器を使っているのだが、なんか仕上がりがべとっとした感じだったり、堅い感じだったり。特に柔らかめが好きというわけでもないのだが、もう少しふっくらしたものにできないだろうかと思っていた。時々実家に帰って食べるご飯はこの点でいい感じ（機種は忘れたが最近炊飯器を買い替えた様子）。
ご飯なんて炊飯器でなくても鍋でおいしく炊ける、という話もあるのだが、やったことがないし、おかずと並行して調理することもあるとすれば炊飯が自動化できるメリットは大きい。
というわけで炊飯器をなんとかしようと思っていたのだが、結局先の記事で紹介されていた象印のものをアマゾンで購入。3合炊きながらIHでさらに圧力炊飯といった機能もついていて、今使っている炊飯器からははっきり機能向上が実感できそう。新機種発売が近いのか値段も下がっている。
早速昨日届いたので、試しに一合半を炊いてみたが、なかなかいい感じ。これはしばらく炊飯が楽しみになりそう。また気づいた点があれば書いていきたい。
こうした日常的な家電製品は目に見える機能向上が実感できるととてもうれしい気分になる。
"ZOJIRUSHI 真空IH炊飯ジャー極め炊き NP-RB05-XJ ステンレスブラウン" (象印)
しかし、 高級機種が多い5合炊きタイプならIH式で圧力炊飯を備える機種は多くあるが、3合炊きでIH式・圧力炊飯を採用するものはほとんどない。どうしようかと思ったが、そういえばその3点を備えた炊飯器を、以前ニュース記事で取り上げたことがあった。象印マホービンの炊飯器「極め炊き NP-RB05」だ。これなら、3合炊きでIH式・圧力炊飯のすべてを備えている。さらに、「熟成炊き」という、特別な炊飯モードも搭載されている。今回はこれを実家に持っていって、母親の機嫌を取ってみようと思う。
[From 家電-レビュー-家電製品ミニレビュー-象印マホービン「極め炊き NP-RB05」]
患っていたウオノメを先日やっと解消したという話の備忘録。
１月くらいから両足の小指の外側にいわゆるウオノメができてしまっていた。毎日ランニングを重ねているせいで小指の外側の皮膚が硬くなっていたのだが、真ん中に芯ができていた。この芯が刺激されるらしく、ランニング中も小指に力がかかるときに痛みを感じたり、普通にランニングシューズ以外の靴を履いたときも、少し幅が狭めの靴だと痛くて履けないことがあった。
２月からはランニングシューズをサイズの大きいものに変えたところ、走りやすさはそのままで足指の負担が減ったようで靴下に穴が開かなくなった。でもいったんできたウオノメは治らない。
そこで、ドラッグストアで見つけた下のような絆創膏で治療を試みた。実際はジェネリックブランドでもう少し安いやつ。皮膚をプールにつかっていたときのように白くふやかす作用のあるサリチル酸のパッドをウオノメに当てておく、というもの。
最初はウオノメが白くふやけるだけで削ったりとれたりしそうにはみえなかったが、ひとまず毎日張り替えて様子をみていた。すると5−6日ほどたってから風呂上がりに様子を見たところ相当柔らかくなっていて周囲の硬くなっていた皮膚もろとも芯がごっそり取り除けた。ちょうど水虫で皮がむけるような感じ。肌はざらついているが、特に出血したりといったことはない。
というわけで無事に解決したが、再発したりするなど、場合によってはきちんと医師の治療を受けるべき場合もあるようなので、無理は禁物なようだ。私の場合も再発しないように、ランニングシューズ選びは慎重になる必要がありそうだ。
一石七鳥”昼食代節約…お弁当持参お父さん急増中 決まった大きさでカロリーセーブ
もはや「恐慌」とすらいわれる未曾有の不況で、ランチを外食から弁当持参に切り替える人が増えているとかで、私のオフィスでも弁当派は増えつつあるように感じる。
私の場合は昨年12月から原則として弁当を自分で用意するようにしたのだが、そのきっかけは、それまでの2ヶ月ほどお仕事多忙で一日３食を買ってきた弁当で済ませるという生活が続いていて、その不健康さと満足感の低さにうんざりしたことだった。以後、いろいろ楽をするためにいろいろ工夫している。今回は独身男子の弁当生活の過程で得た工夫を紹介。
１．弁当箱にこだわる
弁当箱といえば、横に平べったいもので中が仕切りでご飯とおかずに分けられる、というものが思い浮かぶが、最近はいろいろな形のもの、昨日のものが売られているのでじっくり吟味してみるべき。
例えばビジネスバッグに入れることを考えればできるだけ縦長の形が便利。また、ご飯とおかず、おかずも種類により別々に箱を分けられるものが、詰めるときの工夫がいらなくて楽。さらに汁物も温かいまま持って行けるランチジャーまでいかなくても、ご飯だけ保温できる容器がついているものを使うと食べるときの幸福感も上がる。
私が選んだのは下のTHERMOSのもの。無印良品の店で見かけたものも自分で構成を選べるメリットがあってよさそう。
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