土曜日の朝。昨夜は筋トレをしてから少し遅い時間に寝た。今朝は少しゆっくりと起きて、走り始める。天気はよく太陽が照りつける。結局今朝も三軒茶屋経由で砧公園、駒沢公園と回って22キロ。汗が噴き出す。今週は累計150キロを走った。かなりがんばったな。
距離：22.71 km
タイム：1:54'16"
ペース：5'01" / km
平均心拍：132
ランニング直後の体重：59.8 kg
体脂肪率：7.7%
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June 27, 2009
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