いつもより早めに目覚める。暑くなりそうな晴れた朝。しかし早朝はまだ過ごしやすい。早めに走り始め、昨日と同じ駒沢＆砧公園をまわるコースを走る。さすがに朝5時台だとランナーはまだ少なめ。ペースは昨日とほとんど同じ。後半はかなりペースを上げることができた。
距離：22.00 km
タイム：1:45'28"
ペース：4'47" / km
平均心拍：129
ランニング直後の体重：59.7 kg
体脂肪率：9.6%
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June 26, 2009
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Posted by: 1250208439 | August 14, 2009 at 09:00 PM