Dogs or Caravan

ランニング日記：13.00キロ

昨日帰京。今朝も朝から走る。曇り空で寒くはない。桜はちょうど今が見頃か。

ランニング日記：13.00キロ

月曜日の本日も休みを取ってまだ実家の滋賀にいる。そして今朝も琵琶湖岸を走る。昨日とは反対に北方向に進んで往復。今朝はよく晴れて風も弱く、昨日に比べれば走りやすい。

ランニング日記：21.10キロ

滋賀の実家に来ている。今朝は強く冷え込んでいて真冬のようの寒さ。それでもいつもの時間に起き出して走る。

ウオノメをやっと解消した話

患っていたウオノメを先日やっと解消したという話の備忘録。

１月くらいから両足の小指の外側にいわゆるウオノメができてしまっていた。毎日ランニングを重ねているせいで小指の外側の皮膚が硬くなっていたのだが、真ん中に芯ができていた。この芯が刺激されるらしく、ランニング中も小指に力がかかるときに痛みを感じたり、普通にランニングシューズ以外の靴を履いたときも、少し幅が狭めの靴だと痛くて履けないことがあった。

２月からはランニングシューズをサイズの大きいものに変えたところ、走りやすさはそのままで足指の負担が減ったようで靴下に穴が開かなくなった。でもいったんできたウオノメは治らない。

そこで、ドラッグストアで見つけた下のような絆創膏で治療を試みた。実際はジェネリックブランドでもう少し安いやつ。皮膚をプールにつかっていたときのように白くふやかす作用のあるサリチル酸のパッドをウオノメに当てておく、というもの。

最初はウオノメが白くふやけるだけで削ったりとれたりしそうにはみえなかったが、ひとまず毎日張り替えて様子をみていた。すると5−6日ほどたってから風呂上がりに様子を見たところ相当柔らかくなっていて周囲の硬くなっていた皮膚もろとも芯がごっそり取り除けた。ちょうど水虫で皮がむけるような感じ。肌はざらついているが、特に出血したりといったことはない。

というわけで無事に解決したが、再発したりするなど、場合によってはきちんと医師の治療を受けるべき場合もあるようなので、無理は禁物なようだ。私の場合も再発しないように、ランニングシューズ選びは慎重になる必要がありそうだ。

"バンドエイド タコウオノメ除去用 足の指" (バンドエイド(BAND-AID))

ランニング日記：13.01キロ

昨夜は少しワインを飲んだら眠くなってしまい、部屋を片付けないままうたた寝。1時過ぎにおき、片付けてシャワーを浴びて寝直そうとするが、あれこれ気になって調べ物をしているうちに遅くなってしまう。そんなこんなで今朝はちょっと遅めに起き出して走る。

東海道新幹線N700系に乗る

朝に走って、部屋を掃除し、昼寝して、目黒川さくらフェスタで酔って、ようやく滋賀の実家に移動。

予約なしだがたまたまのぞみのN700系に乗れた。電源もあるし無線LANもある。iPhoneならmobilepointの設定さえしておけば追加コストなしで快適ブロードバンド。NTTcomのホットスポットやUQ wimaxのアクセスポイントもある。

いやあ、ステキな時代になりましたなあ。

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目黒川さくらフェスタ

3月28日、29日と中目黒で開催。午後から夕方にかけては音楽を楽しみながら、軽食もできるというステキ企画。ちょっとのぞくだけのつもりが、赤ワインにベーコンをつまむといった具合でいい感じに。朝のランニングの疲労からかすっかり酔う。

肝心の桜はまだ三分咲きくらい。うまくすれば来週末まで楽しめるかも。週末のさくらフェスタ以外にも近くのお店がいろいろ屋台的なものを出していて楽しめる。

ランニング日記：15.31キロ

金曜日も今日も休みを取っている。しかしいつもと同じく早い時間に起き出してランニング。まるで冬に戻ったような、よく晴れた寒い朝。

ランニング日記：24.71キロ（青梅高水山までトレイルラン）

本日も休みを取っている。天気もよいので予定通り、4月5日の青梅高水山トレイルランのコース下見を兼ねたトレイルランに出かける。

朝6時には家を出て中央線から青梅線へ。当初は軽めに軍畑駅から青梅丘陵ハイキングコースを通って青梅駅まで戻るつもり、すなわち4月5日のコースの最後の3分の1、10キロほどを走るつもりだったが、朝も早いので思い切って御嵩駅まで足を伸ばす。4月5日のレースは青梅丘陵ハイキングコースから高水山の常福院不動堂までを往復するのだが、往復しない代わりに西から高水山に入って青梅駅まで戻ろうという算段。

ランニング日記：30キロくらい

先日の連休にお仕事関係で動員された分の代休で本日から休み。今朝は少しゆっくりしてから走り始める。2時間半で30キロくらい走ったはずだが、Forerunner 405のバッテリーが25キロ過ぎで切れてしまった。残り30％くらいから走り始めて2時間程度持ったという計算。

ランニングの方は久しぶりに世田谷公園、馬事公苑、砧公園、駒沢公園を巡って周回してくるコース。